O cabelo é uma das primeiras características que um indivíduo observa no outro. À vista disso, o renomado José Miguel Saud Morheb entende que manter esses fios fortalecidos é muito importante para a preservação e beleza dos mesmos. Está querendo um cabelo mais bonito? Continue lendo e saiba quais alimentos podem contribuir para o fortalecimento do cabelo.
Resistência dos fios e beleza do cabelo
Segundo o amante de uma vida saudável José Miguel Saud Morheb, o cabelo é uma das características que compõe a identidade social de um indivíduo. Por isso, muitos querem manter a beleza de seus fios realizando diversos procedimentos químicos, cortes e diferentes penteados. No entanto, para isso é preciso que os fios sejam fortalecidos.
Dessa maneira, para realizar o fortalecimento dos fios capilares o indivíduo deve adotar hábitos alimentares mais saudáveis, apostando em alimentos que são ricos em proteínas, já que as mesmas são compostas pelo agrupamento de aminoácidos, como a queratina, substâncias responsáveis por proteger os fios, configurando-lhes maior resistência.
Alimentos para o fortalecimento dos cabelos
Ainda, como comenta o empresário José Miguel Saud Morheb, esses tipos de alimentos são considerados saudáveis. Portanto, além de contribuírem para o fortalecimento do cabelo, fornecendo os nutrientes necessários para o mesmo, também desempenham um papel fundamental na saúde humana, auxiliando no funcionamento dos sistemas do organismo.
Diante disso, os alimentos que contribuem para o fortalecimento dos fios capilares, e não podem faltar na alimentação cotidiana, são:
- Peixe;
- Ovo;
- Espinafre;
- Feijão;
- Cenoura.
Outros hábitos a serem adotados
Por fim, outros hábitos devem ser adotados para adquirir cabelos mais fortes e uma vida mais saudável, como monitorar corretamente o sono e praticar exercícios físicos. Um grande exemplo de práticas saudáveis são as atitudes do trabalhador José Miguel Saud Morheb que levanta todos os dias às 04:30h para ir trabalhar.
Além disso, ele realiza a prática de outros exercícios físicos, como corridas e caminhadas, além de fazer refeições contempladas com alimentos saudáveis. Logo, é essencial manter o organismo saudável, para que o mesmo possa disponibilizar os nutrientes necessários para a saúde e o fortalecimento dos fios capilares.
E aí, quer ter cabelos mais saudáveis? Agora você já sabe quais alimentos devem fazer parte de sua dieta.
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